こんにちは、ひとみ（@kinoko_tabi115）です。
先日、エクアドルのキトから帰国しました。
ホテル暮らしは7日目を迎えました（PCR検査待ち含）。
前回のお話はこちら↓
【自主自粛】ファスティングは2日目が1番辛いらしい（ホテル生活中）
現在、３日間のファスティング（断食）中でついに最終日を迎えました。
よく、ここまで頑張ったわたし！！！！
5時半、起床。
お腹減ったし、腰も痛い。
「ファスティング3日目は体が空腹に慣れてきて、気分爽快に生活出来る」とネット読んだけど、わたしの場合は当てはまらないのかな？ちぇっ(´･Д･)
朝からずっと雨降ってました。
朝ごはんは、いつもと同じグリーンスムージー。なんだかもう飽きてきた。笑
1〜2日目はコップ２杯飲んでたんだけど、3日目は残りが少なくて１杯しか飲めず。
ゆ〜っくり味わいながら飲みました。
そのあとは、勉強したり、glee観たり、読書したり。
ファスティング始めてから、めっちゃ早起きになったし、1日が超長く感じるようになりました。
いいこと？かな〜
12時半、雨がかなり小雨になってきたので、近くのスーパーに行ってきました。
久々の外出！嬉しい！！！！
気分はノリノリだったものの、エネルギーが足りていない＆運動不足で、片道10分の道のりでもフラフラしてました。
ファスティングしながら仕事している人、まじで尊敬する…
スーパーで買ったのは回復食1日目＋αの食料。
おしゃれに並べて見たけど、病人食。
スーパーめっちゃ楽しかった！
じっくり見て回りたかったけど、自主隔離の分際でもあるので、ササーッて買い物終了。
久々の運動（散歩）をしたあとは、少し体が楽になって運動する欲も出てきたので、筋トレ・ヨガをしました。
ヨガは断食のせいで便秘気味なので、お腹を刺激するものを。
17時半、眠くなってきて横でゴロゴロしてたらいつの間にか寝てました。
ハッとして起きて、時計を見たら…
23時半。はい、やらかした。
ここ数日、続いている夕方〜夜までの睡眠。しかも、そのあとまた寝れるから凄いわ。
このあとお風呂に入ろうと思ったら、立ちくらみが凄くてびっくりしました。目の前真っ暗になった…
気をつけながら、シャワーを浴びました。
深夜2時半、再び就寝(( _ _ ))..zzzZZ
ご飯をたくさん食べている夢を見ました。
体がご飯を求めてる。
明日から、ご飯解禁！
よくここまで頑張った、自分（2回目）。
明日からはもっとしっかり運動していこうと思います
帰国後も続けているYouTube「ちょっと、寝る前に」はわたしがお話ししています。
テーマは「マインドフルネス」について。
寝る前に、少し聴いてもらえたら嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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